Калорії та макроси для iPhone
Запиши, що з'їв. Найважче вже позаду.
Сфотографуй тарілку. lehko назве кожну позицію, зважить її і все підсумує. Без кухонних ваг. Без пошуку. Без докорів.
Наведи на тарілку — вистачить одного фото.
Увесь метод
Одне фото. І готово.
Наведи камеру на тарілку і поклади телефон. Повертається список, який просто читаєш: кожну позицію названо, кожну зважено, а внизу — одне число.
- Читає цілу тарілку, а не одну річ із неї
- Кожна позиція має власну вагу
- Секунди, не хвилини
Кадр
Без композиції, без білої тарілки.
Тримай телефон над їжею так, як тримав би, щоб надіслати комусь фото. Уся тарілка в одному кадрі, під тим кутом, під яким ти вже сидиш.
Пауза
Поклади телефон.
Воно читає тарілку, поки ти береш виделку. Жодних повзунків, жодних порцій на вибір, нічого підтверджувати перед початком.
Готово
Список, а не вгадування.
Кожну позицію названо і зважено, макроси під нею, одне число внизу. Торкнись будь-якого рядка, щоб змінити. І це вже в щоденнику.
Фото згенеровано ШІ. Числа — приклад, а не збережений скан.
Наведи на тарілку — вистачить одного фото.
Аналізуємо твою страву…
Читаємо тарілку — лише кілька секунд.
Тапни, щоб змінити порцію. × — якщо цього не було на тарілці: пункт лишиться, але не рахуватиметься.
Справжня їжа
Читає справжню їжу, а не їжу з фотосесії.
Борщ. Учорашня вечеря в мисці. Три речі на одній тарілці, які торкаються одна одної. Саме так виглядає те, що люди справді їдять — і саме для цього lehko й зробили.
Фото згенеровано ШІ. Числа — приклад, а не збережений скан.
Тарілка з бататом і нутом, кускусом та яйцем на мʼяко
- Тарілки, де нічого не лежить окремо
- Домашня їжа, а не фото з меню
- Супи й миски, а не лише те, що лежить рівно на тарілці
Борщ зі сметаною · деруни · вареники, яйце і те, що ще було в холодильнику
Калорії та БЖУ перераховуються автоматично від ваги
Зберегти пункт Прибрати з тарілкиКоли не збігається
Не так? Виправ одним дотиком.
Це оцінка, і lehko цього не приховує. Оцінка, яку ти виправиш одним дотиком, вартує більше за число, в яке треба повірити. Торкнись рядка, постав грами — і все вище перерахується саме.
- Грами в кожному рядку, з можливістю змінити
- Додай те, чого воно не побачило, прибери те, чого немає
- Сума йде за твоєю правкою, а не навпаки
Твоє число — останнє.
Чотири шляхи
Фото, штрихкод, опис або пошук.
Четверо дверей, усі однакової ширини. У пачки є штрихкод. Бутерброд, який ти й так знаєш, швидше вписати. Ніщо тут не є запасним планом на випадок невдалого фото.
Наведи на тарілку — вистачить одного фото.
Фото
Уся тарілка, прочитана одразу.
Штрихкод
Пакована їжа, прямо з етикетки.
Опис
Напиши або скажи. Два яйця, житній хліб, кава.
Пошук
База продуктів, коли знаєш назву.
День
Весь твій день — в одному колі.
З'їдено, витрачено і те, що залишилось. «Залишилось» стоїть у центрі, бо о сьомій вечора тільки це число щось означає. Макроси й вода — поруч з їжею, а не на іншому екрані.
- Скільки залишилось — у центрі, цілий день
- Вуглеводи, білки й жири в міру того, як наповнюються
- Вода на тому самому екрані, що й їжа
312 спалено · не входить у ціль
День закрито. Легко.
Нічого надсилати. Нічого доводити до ладу. Він закрився сам.
У часі
Спокійні графіки. Тихі нотатки.
Маленькі, приглушені й не більші, ніж мусять бути. Вага із середньою за сім днів, щоб один важкий ранок не виглядав як вирок. Оцінка харчування, про яку можна забути на тиждень, і нічого не станеться.
- Вага, згладжена середньою за сім днів
- Місяць днів одним поглядом
- Нотатка або дві раз на тиждень і одна річ, варта спроби
Торкніться стовпчика, щоб побачити дату, точну оцінку та рівень.
Це твоя найкраща серія
Раз на тиждень воно каже, що помітило, і підказує одну річ, варту спроби. Далі мовчить.
Як це працює
Три кроки, і повторюєш тільки третій.
- 1
Відповідай на кілька питань
Зріст, вага, до чого прагнеш. Дві хвилини, і кожну відповідь зміниш пізніше.
- 2
Отримай свої числа
Денна ціль калорій і три цілі макросів, порахованих із того, що ти вказав.
- 3
Фотографуй їжу
Ось і все. Це та частина, що повторюється, і робиться однією рукою.
Темп безпечний — без екстремального дефіциту.
Кожне число можна змінити пізніше в Профіль → Цілі.
Звучить добреЧесно за замовчуванням
Жодної реклами. Твої дані — твої.
У lehko немає реклами на жодному тарифі, і в ньому немає нічого, що мусило б ходити за тобою по інтернету, щоб працювати.
Безкоштовно і корисно саме собою
- Запис води
- Запис ваги
- Твоя денна ціль і цілі макросів із налаштування
lehko Premium
- Скани фото і повні макроси
- Твій щоденник їжі
- Прогрес, оцінка харчування і тижнева нотатка
$29.99 на рік або $4.99 на місяць. Рік починається з 3 днів безкоштовно.
Скасувати можна будь-коли у власних налаштуваннях Підписок на iPhone — три дотики, і ніхто не стоїть на шляху.
| Безкоштовно | Premium | |
|---|---|---|
| Твій план і денні цілі | ✓ | ✓ |
| AI-аналіз страви | — | ✓ |
| Повні калорії та макроси | — | ✓ |
| Збереження в щоденник | — | ✓ |
| Штрихкод і пошук | — | ✓ |
| Запис води та ваги | ✓ | ✓ |
| Прогрес і тренди | — | ✓ |
| Редагування цілей | — | ✓ |
| Жодної реклами | ✓ | ✓ |
Сьогодні без оплати · скасуй будь-коли
Жодної реклами на обох тарифах.
Фото страв потрібні, щоб прочитати страву. Їх не продають, ними не тренують нічий модель, а акаунт разом з усім вмістом ти видалиш зсередини застосунку.
Питання
Прямі відповіді.
Наскільки це точно?
Це оцінка, і жодного числа біля неї ми не поставимо — будь-яке, яке б ми назвали, було б правдою для одного набору фото і оманою щодо твоїх. Натомість скажемо, як воно поводиться: найближче — на звичайних порціях, а великі, з горою насипані тарілки читає легшими, ніж вони є. Саме тому кожен рядок виправляється одним дотиком. Оцінка, яку ти виправляєш, вартує більше за число, яке треба брати на віру.
Чи розпізнає їжу, якої немає в меню?
Саме для цього його й зробили. Борщ, деруни, вареники, окрошка, миска вчорашньої вечері. Воно читає тарілку, де речі торкаються й накладаються, і повертає кожну окремо з її власною вагою — а не одну гладеньку відповідь на все фото.
Що відбувається з моїми фото?
Фото йде на прочитання, прочитане повертається — і на цьому його робота закінчується. Фото не продають, не публікують і ними не тренують модель. Ніщо в lehko не є публічним: немає стрічки, немає профілю, який хтось побачить, немає соціального шару. Акаунт і всі його дані ти видалиш у Профіль → Акаунт → Видалити акаунт, зсередини застосунку.
Скільки це коштує і що я отримую безкоштовно?
Запис води, запис ваги і денна ціль, яку ти отримуєш у кінці налаштування, безкоштовні й такими залишаться. Скани фото, щоденник і Прогрес — це lehko Premium: $29.99 на рік, що починається з 3 днів безкоштовно, або $4.99 на місяць без пробного періоду.
Як скасувати?
На iPhone: Налаштування → твоє ім'я → Підписки → lehko → Скасувати підписку. Оплатою займається Apple, тому скасування саме там і зупиняє платежі — видалення застосунку не зупиняє. Якщо легше запитати людину, напиши на [email protected].
Чи є версія для Android?
Ще немає. Сьогодні lehko працює тільки на iPhone. Версія для Android існує і не завершена — ми краще скажемо це, ніж назвемо дату, в якій не впевнені.
Хай буде легко.
Одне фото на прийом їжі. Ось і вся справа.