Калории и макросы для iPhone
Запиши, что съел. Самое трудное уже позади.
Сфотографируй тарелку. lehko назовёт каждую позицию, взвесит её и всё сложит. Без кухонных весов. Без поиска. Без укоров.
Наведи на тарелку — хватит одного фото.
Весь метод
Одно фото. И готово.
Наведи камеру на тарелку и положи телефон. Возвращается список, который просто читаешь: каждая позиция названа, каждая взвешена, а внизу — одно число.
- Читает целую тарелку, а не одну вещь на ней
- У каждой позиции свой вес
- Секунды, а не минуты
Кадр
Без композиции, без белой тарелки.
Держи телефон над едой так, как держал бы, чтобы отправить кому-то фото. Вся тарелка в одном кадре, под тем углом, под которым ты уже сидишь.
Пауза
Положи телефон.
Оно читает тарелку, пока ты берёшь вилку. Никаких ползунков, никаких порций на выбор, нечего подтверждать перед началом.
Готово
Список, а не догадка.
Каждая позиция названа и взвешена, макросы под ней, одно число внизу. Коснись любой строки, чтобы изменить. И это уже в дневнике.
Фото сгенерировано ИИ. Числа — пример, а не сохранённый скан.
Наведи на тарелку — хватит одного фото.
Разбираем твоё блюдо…
Читаем тарелку — всего пара секунд.
Нажми, чтобы изменить порцию. × — если этого не было на тарелке: пункт останется, но перестанет считаться.
Настоящая еда
Читает настоящую еду, а не еду с фотосессии.
Борщ. Вчерашний ужин в миске. Три вещи на одной тарелке, которые касаются друг друга. Именно так выглядит то, что люди едят на самом деле — ради этого lehko и сделали.
Фото сгенерировано ИИ. Числа — пример, а не сохранённый скан.
Тарелка с бататом и нутом, кускусом и яйцом всмятку
- Тарелки, где ничего не лежит отдельно
- Домашняя еда, а не фото из меню
- Супы и миски, а не только то, что лежит ровно на тарелке
Борщ со сметаной · драники · вареники, яйцо и то, что ещё было в холодильнике
Калории и БЖУ пересчитываются автоматически от веса
Сохранить пункт Убрать с тарелкиКогда не сходится
Не так? Исправь одним касанием.
Это оценка, и lehko этого не скрывает. Оценка, которую ты поправишь одним касанием, стоит больше, чем число, в которое надо поверить. Коснись строки, поставь граммы — и всё выше пересчитается само.
- Граммы в каждой строке, их можно изменить
- Добавь то, чего оно не увидело, убери то, чего нет
- Сумма идёт за твоей правкой, а не наоборот
Твоё число — последнее.
Четыре пути
Фото, штрихкод, описание или поиск.
Четыре двери одинаковой ширины. У пачки есть штрихкод. Бутерброд, который ты и так знаешь, быстрее вписать. Ничто здесь не запасной план на случай неудачного фото.
Наведи на тарелку — хватит одного фото.
Фото
Вся тарелка, прочитанная сразу.
Штрихкод
Упакованная еда, прямо с этикетки.
Описание
Напиши или скажи. Два яйца, ржаной хлеб, кофе.
Поиск
База продуктов, когда знаешь название.
День
Весь твой день — в одном кольце.
Съедено, потрачено и то, что осталось. «Осталось» стоит в центре, потому что в семь вечера только это число что-то значит. Макросы и вода — рядом с едой, а не на другом экране.
- Сколько осталось — в центре, весь день
- Углеводы, белки и жиры по мере того, как наполняются
- Вода на том же экране, что и еда
312 сожжено · не входит в цель
День закрыт. Легко.
Нечего отправлять. Нечего приводить в порядок. Он закрылся сам.
Во времени
Спокойные графики. Тихие заметки.
Маленькие, приглушённые и не больше, чем должны быть. Вес со средней за семь дней, чтобы одно тяжёлое утро не выглядело приговором. Оценка питания, о которой можно забыть на неделю, и ничего не случится.
- Вес, сглаженный средней за семь дней
- Месяц дней одним взглядом
- Заметка или две раз в неделю и одна вещь, которую стоит попробовать
Коснитесь столбца, чтобы увидеть дату, точную оценку и уровень.
Это твоя лучшая серия
Раз в неделю оно говорит, что заметило, и подсказывает одну вещь, которую стоит попробовать. Дальше молчит.
Как это работает
Три шага, и повторяешь только третий.
- 1
Ответь на несколько вопросов
Рост, вес, к чему стремишься. Две минуты, и каждый ответ можно изменить позже.
- 2
Получи свои числа
Дневная цель по калориям и три цели по макросам, посчитанные из того, что ты указал.
- 3
Фотографируй еду
Вот и всё. Это та часть, что повторяется, и делается одной рукой.
Темп безопасный — без экстремального дефицита.
Любое число можно изменить позже в Профиль → Цели.
ОтличноЧестно по умолчанию
Никакой рекламы. Твои данные — твои.
В lehko нет рекламы ни на одном тарифе, и в нём нет ничего, что должно было бы ходить за тобой по интернету, чтобы работать.
Бесплатно и полезно само по себе
- Запись воды
- Запись веса
- Твоя дневная цель и цели по макросам из настройки
lehko Premium
- Сканы фото и полные макросы
- Твой дневник еды
- Прогресс, оценка питания и недельная заметка
$29.99 в год или $4.99 в месяц. Год начинается с 3 дней бесплатно.
Отменить можно когда угодно в собственных настройках Подписок на iPhone — три касания, и никто не стоит на пути.
| Бесплатно | Premium | |
|---|---|---|
| Твой план и дневные цели | ✓ | ✓ |
| AI-анализ блюда | — | ✓ |
| Полные калории и макросы | — | ✓ |
| Сохранение в дневник | — | ✓ |
| Штрихкод и поиск | — | ✓ |
| Запись воды и веса | ✓ | ✓ |
| Прогресс и тренды | — | ✓ |
| Редактирование целей | — | ✓ |
| Никакой рекламы | ✓ | ✓ |
Сегодня без оплаты · отмена в любой момент
Никакой рекламы ни на одном тарифе.
Фото блюд нужны, чтобы прочитать блюдо. Их не продают, ими не тренируют ничью модель, а аккаунт вместе со всем содержимым ты удалишь изнутри приложения.
Вопросы
Прямые ответы.
Насколько это точно?
Это оценка, и никакого числа рядом с ней мы не поставим — любое, которое мы бы назвали, было бы правдой для одного набора фото и обманом насчёт твоих. Вместо этого скажем, как оно себя ведёт: ближе всего — на обычных порциях, а большие, с горкой насыпанные тарелки читает легче, чем они есть. Именно поэтому каждая строка правится одним касанием. Оценка, которую ты правишь, стоит больше, чем число, которое надо принять на веру.
Узнаёт ли еду, которой нет в меню?
Ради этого его и сделали. Борщ, драники, вареники, окрошка, миска вчерашнего ужина. Оно читает тарелку, где вещи касаются и накладываются, и возвращает каждую отдельно с её собственным весом — а не один гладкий ответ на всё фото.
Что происходит с моими фото?
Фото уходит на прочтение, прочитанное возвращается — и на этом его работа заканчивается. Фото не продают, не публикуют и ими не тренируют модель. Ничто в lehko не является публичным: нет ленты, нет профиля, который кто-то увидит, нет социального слоя. Аккаунт и все его данные ты удалишь в Профиль → Аккаунт → Удалить аккаунт, изнутри приложения.
Сколько это стоит и что я получаю бесплатно?
Запись воды, запись веса и дневная цель, которую ты получаешь в конце настройки, бесплатны и такими останутся. Сканы фото, дневник и Прогресс — это lehko Premium: $29.99 в год, что начинается с 3 дней бесплатно, или $4.99 в месяц без пробного периода.
Как отменить?
На iPhone: Настройки → твоё имя → Подписки → lehko → Отменить подписку. Оплатой занимается Apple, поэтому отмена именно там и останавливает платежи — удаление приложения не останавливает. Если легче спросить человека, напиши на [email protected].
Есть ли версия для Android?
Пока нет. Сегодня lehko работает только на iPhone. Версия для Android существует и не закончена — мы лучше скажем это, чем назовём дату, в которой не уверены.
Пусть будет легко.
Одно фото на приём пищи. Вот и всё дело.